こんばんは♪
あなたの中にある千の可能性を啓（ひら）く
勇気づけ手相鑑定師®
翠華千啓（すいかせんけい）流 家元の
莉朋（りほう）です。
朝起きて、なんとなく心がザワつく。
SNSを見るだけで、なぜか気持ちが落ち着かない。
そんな小さな「疲れの種」、
あなたの中にも、芽生えていませんか？
今日は、最近ご相談でもよく聞くテーマ
「周りに振り回されてしまう自分」について、お話しさせてください。
自分は元気なつもりなのに、
誰かのイライラや焦りに引っ張られて、
気づくとどっと疲れている…。
そんな感覚を抱えながら日々を過ごしている方、
実は少なくありません。
特に、感受性の強い方や“気配り上手な人”ほど、
周りの感情に影響を受けやすいんですよね。
私も、以前はそうでした。
“いい人”でいようとするあまり、
相手の機嫌や空気に敏感になりすぎて
自分の感情がわからなくなる。
気がつけば、
「なんで私ばっかり疲れるんだろう」と
内側でモヤモヤが募っていました。
そんな私が、アドラー心理学に出会って学んだのが、
・自分と他人の「課題」を分けること
・感情には「責任の所在」があること
という考え方でした。
この視点を持つようになってから、
少しずつ「飲み込まれない自分」へと
変わっていけた気がしています。
手相鑑定でも、心理学スクールでも、
「周りに合わせすぎて疲れる」という声を本当に多く耳にします。
でも、ストレスをゼロにはできません。
できるのは、
ストレスに“飲み込まれない土台”を持つこと。
その土台があるだけで、
日常は本当に楽になります。
次の写真を見てくださいね。
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これって、一見、大海原に立つ木の方が軸があって強そうに見えるかもしれませんが・・・
実は、宇宙を漂う魚の方が、断然軸があると思いませんか？
だって、過酷な環境の中で、それでも漂いながら生きるってすごい強さだと、私は思うんです。
流される方が楽
ということも時に言われたりしますが、実際は、
流されるには、芯が必要なんです。
実は今、
そんな「ブレない自分の土台を作る講座」を
少しずつ形にしているところです。
またタイミングが来たら、
このメルマガでもご案内させていただきますね。
最後に一つ質問させてください。
あなたは最近、
「私は今、何を感じている？」と
自分に問いかける時間、持てていますか？
心の軸は、日々の小さな習慣から育っていきます。
共感していただけたら、
ぜひ感想や気づきを返信でシェアしてもらえると嬉しいです。
今日も、読んでいただきありがとうございました。